婚活アプリで疲れる日々にサヨナラ！効果的なストレス解消方法を徹底解説

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2023/8/212025/1/4

婚活アプリで疲れる日々にサヨナラ！効果的なストレス解消方法を徹底解説
1. 自己肯定感を高める
2. マインドフルネスを実践する
1. 2-1. 呼吸法を取り入れる
2. 2-2. 瞑想を行う
3. 趣味に没頭する
1. 3-1. 新しい趣味を見つける
2. 3-2. 趣味仲間と交流する
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婚活アプリで疲れる日々にサヨナラ！効果的なストレス解消方法を徹底解説

現代社会では、婚活アプリを利用することが一般的になってきました。しかし、その過程で疲れやストレスを感じる方も少なくありません。本記事では、婚活アプリで疲れる日々にサヨナラするための効果的なストレス解消方法について詳しく解説していきます。

1. 自己肯定感を高める

婚活アプリを利用する中で、自分と比べて他人の成功体験や幸せな姿を見て、自己評価が下がってしまうことがあります。しかし、他人と比較するのではなく、自分自身を肯定することが重要です。自分の長所や価値を再確認し、自己肯定感を高めるためには、自己肯定感を高めるための日々の習慣を取り入れることが有効です。

毎日の積み重ね：自分の成長や努力を意識するために、毎日の小さな成功や良いことをメモしておくと、自己肯定感が高まります。
自己肯定感を高める言葉：ポジティブな言葉や自分を褒める言葉を積極的に使うことで、自己肯定感を高めることができます。
達成感を味わう：目標を設定し、達成したときには自分を褒めたり、ご褒美を与えることで、自己肯定感を向上させることができます。

2. マインドフルネスを実践する

婚活中は未来への不安や過去の失敗など、気持ちが不安定になりがちです。そんなときに効果的なのがマインドフルネス（正念場）です。マインドフルネスとは、今現在起こっていることに意識を集中し、過去や未来のことにとらわれずに受容する考え方や実践法です。

2-1. 呼吸法を取り入れる

婚活アプリのストレスから解放されるためには、深呼吸や呼吸法を取り入れることが有効です。呼吸を整えることで心身のリラックス効果が期待でき、ストレス解消につながります。

2-2. 瞑想を行う

日々の婚活の中で疲れやストレスを感じたときには、瞑想を行うことで心を落ち着かせることができます。瞑想は、自分自身と向き合い内面を整理し、リフレッシュするための有効な手段です。

3. 趣味に没頭する

婚活アプリに没頭しすぎて、自分の時間や趣味をおろそかにしていませんか？自分の趣味や興味を追求することは、ストレス解消やリフレッシュにつながります。趣味に没頭することで、自分の楽しみや充実感を得ることができます。

3-1. 新しい趣味を見つける

日常生活に新しい刺激を与えるために、新しい趣味を見つけてみましょう。音楽、スポーツ、アートなど、幅広いジャンルの中から自分に合った趣味を見つけることで、新たな喜びや達成感を得ることができます。

3-2. 趣味仲間と交流する

趣味を通じて新しい人と交流することで、気分転換や新たな発見が期待できます。趣味仲間と一緒に楽しい時間を過ごすことで、ストレス解消だけでなく、人間関係の充実も図ることができます。

婚活アプリでの疲れやストレスを解消するためには、自己肯定感を高める、マインドフルネスを実践する、趣味に没頭するなど、様々な方法があります。日常生活に取り入れやすい方法から試してみて、自分に合ったストレス解消法を見つけてみてください。

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人気の婚活アプリ一覧

結婚を真剣に考える方にとって、適切なパートナーを見つけるための婚活アプリは貴重なツールとなっています。数多くのアプリが市場に出ていますが、その中でも特におすすめの婚活アプリをご紹介いたします。これらのアプリは利用者にとって使いやすく、高い成功率を誇るものばかりです。さまざまなニーズや好みに合わせて選べるので、自分にぴったりの相手と出会う可能性が高まります。それでは、おすすめの婚活アプリを見ていきましょう。

シンシアリーユアーズ

シンシアリーユアーズは20代から80代までと、非常に幅広い年代のユーザーが利用しており、様々な出会いが期待できます♪おてがみ交換で関係を築くようなマッチングアプリなので、大人世代でも焦らずにゆっくりと出会いを探すことができるでしょう♪女性は無料で使えます。男性もお試し会員は無料なので、気になる人はぜひ投稿を見てみることをおすすめします♪

口コミ：シンシアリーユアーズの口コミ評判を確認

婚活アプリ名	シンシアリーユアーズ
会員数	160万人
月額料金	女性無料・男性登録無料（マッチング後のやりとり男性2000円/月～）
出会いのジャンル	恋活＆友活アプリ・婚活アプリ
年代・世代	30代・40代・50代・60代/アラフォー・アラフィフ・アラカン・アラセブ
会員層	一般的な社会人男性・一般的な社会人女性・事務職OL・家事を手伝う方・シングルマザー・シングルファーザー・障がいをお持ちの方・外国籍の方・婚活初心者・マッチングアプリ未経験者・真剣な出会いを求める方・オタク趣味の方・医師・看護師・自衛隊員・警察官・公務員など
利用目的	パートナー探し・デート相手募集・文通相手
お相手の検索条件	趣味・興味・職業・収入・身長・体型・学歴・所得・結婚意向・結婚歴・再婚への考え・子供の有無・喫煙の有無・飲酒頻度・地域・年齢・世代など
アプリの特徴	タグ付けや写真付きの日記ブログを利用できる・人柄が伝わりやすく、出会いが容易・ペンパルから気軽に交流を始められる・「いいね」のプレッシャーを感じずに利用できる
おすすめポイント	会員数が豊富・初婚や再婚を問わず活動ができる・30代以上や中高年層に広く支持されています。
おすすめ度	★★★★★
対応エリア	【全国各地対応】北海道/青森/秋田/岩手/山形/宮城/福島/新潟/富山/石川/福井/山梨/長野/東京/千葉/埼玉/神奈川/茨城/栃木/群馬/静岡/愛知/岐阜/三重/大阪/京都/滋賀/奈良/兵庫/和歌山/岡山/広島/島根/鳥取/山口/香川/徳島/愛媛/高知/福岡/長崎/佐賀/大分/宮崎/熊本/鹿児島/沖縄および全国各地
運営会社	株式会社オープンサイト
公式サイト	https://lvs.jp/

シンシアリーユアーズはこちら！（登録無料）

アンジュ

アンジュ（Ange）は、30歳以上の独身男女向けのマッチングアプリで、特に中高年に人気があります。同世代のユーザーが多く、共通の価値観や生活経験を共有しやすい環境が整っています。女性は無料で利用可能であり、男性も無料のお試し会員から始めることができます。月額料金も手頃であり、同世代の大人が恋活を始めるには最適なアプリと言えます。

口コミ：アンジュ（ange）の口コミ評判を確認

婚活アプリ名	アンジュ（ange）
会員数	140万人
月額料金	女性無料男性お試し会員無料（マッチング後のやりとり 1566円/月～）
出会いのジャンル	恋活アプリ・マッチングアプリ・婚活アプリ
年代・世代	30代・40代・50代・60代まで幅広い/アラサー・アラフォー・アラフィフ・アラカン
会員層	サラリーマン・キャリアウーマン・OL・派遣社員・シングルマザー・シングルファーザー・障がいをお持ちの方・外国人の方・婚活初心者・アプリ初心者・真剣な出会いを求める方・オタク系・医療関係者・自衛隊・消防・警察官・大学生・公務員・ぽっちゃり女子・マッチョ・LGBTQ
利用目的	まじめな恋人作り・婚活・パートナー探し
お相手の検索条件	趣味、好きなこと、職業、年収、身長、体型、学歴、年収、結婚願望、結婚歴、子供の有無、喫煙の可否、飲酒の頻度、地域、年齢、年代など
アプリの特徴	人柄や好みを設定することで、自分に合った異性を見つけることができます。趣味やよく行く場所、休日の過ごし方、一緒に過ごす時間など、細かい項目からパートナー探しが可能です！
おすすめポイント	30代以上の会員が豊富で、大人世代に人気があります。地方や田舎でも出会いやすい
おすすめ度	★★★★★
対応エリア	【全国各地対応】北海道/青森/秋田/岩手/山形/宮城/福島/新潟/富山/石川/福井/山梨/長野/東京/千葉/埼玉/神奈川/茨城/栃木/群馬/静岡/愛知/岐阜/三重/大阪/京都/滋賀/奈良/兵庫/和歌山/岡山/広島/島根/鳥取/山口/香川/徳島/愛媛/高知/福岡/長崎/佐賀/大分/宮崎/熊本/鹿児島/沖縄および全国各地
運営会社	株式会社アンジュ
公式サイト	https://ange.gift/

アンジュはこちら！（登録無料）

ユーブライド（youbride）

ユーブライド（youbride）は共通の趣味や思考を簡単に表現できる「つながり」という機能があり、同じ価値観を持っている人と繋がりやすいです。真面目な婚活向きで30代～50代で1年以内に結婚を考えている人に特に向いていると言えます。真剣に婚活をしたい方や、内面が合う相手と結婚したい方におすすめのアプリと言えます♪

口コミ：ユーブライド（youbride）の口コミ評判を確認

婚活アプリ名	ユーブライド（youbride）
会員数	250万人
月額料金	男女お試し登録無料（マッチング後のやりとり 2400円/月～）
出会いのジャンル	婚活アプリ・マッチングアプリ
年代・世代	30代男女・40代男女・50代男女・60代男女
会員層	社会人としてお勤めの男性全般・社会人としてお勤めの女性全般・OL・家事手伝い・シンママ・シンパパ・障がい者の方・外国人の方・婚活初心者・マッチングアプリ初心者・出会いに真剣な方・オタクの方・医者・看護師・自衛隊・警察官・大学生・公務員など
利用目的	婚活・真面目なパートナー探し
お相手の検索条件	趣味・興味・職業・収入・身長・体型・学歴・所得・結婚意向・結婚歴・再婚への考え・子供の有無・喫煙の有無・飲酒頻度・居住地域・年齢・世代など
アプリの特徴	多彩な検索機能・特別プロフィールを細かく設定できる・グループ機能・真剣なパートナー探しに最適
おすすめポイント	全体の会員数が多い・初婚や再婚に関係なく婚活可能・30代以上の年代や中高年シニアの男女に人気
おすすめ度	★★★★★
対応エリア	【全国各地対応】北海道/青森/秋田/岩手/山形/宮城/福島/新潟/富山/石川/福井/山梨/長野/東京/千葉/埼玉/神奈川/茨城/栃木/群馬/静岡/愛知/岐阜/三重/大阪/京都/滋賀/奈良/兵庫/和歌山/岡山/広島/島根/鳥取/山口/香川/徳島/愛媛/高知/福岡/長崎/佐賀/大分/宮崎/熊本/鹿児島/沖縄および全国各地
運営会社	株式会社IBJ
公式サイト	https://youbride.jp/

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with（ウィズ）

With（ウィズ）は、相性診断や性格分析を通じて、自分に合った相手を探すことができます。これにより、より深いレベルでの相性を知ることが可能です！心理テストを利用して、相性の良いお相手を見つけることができるため、効率的なマッチングが期待できます。

口コミ：with（ウィズ）の口コミ評判を確認

婚活アプリ名	with（ウィズ）
会員数	1000万人 ※2024年2月時点
月額料金	女性無料・男性登録無料（マッチング後のやりとり男性1980円/月～）
出会いのジャンル	恋活アプリ・婚活アプリ
年代・世代	20代・30代中心
会員層	サラリーマン・OL・派遣社員・アプリ初心者・交際相手を見つけたい方・真剣な出会いを求める方・オタク系・大学生・公務員・ぽっちゃり女子・マッチョなど
利用目的	デート相手・恋人作りが中心
お相手の検索条件	趣味、好きなこと、職業、年収、身長、体型、学歴、年収、結婚願望、結婚歴、子供の有無、喫煙の可否、飲酒の頻度、地域、年齢、年代など
アプリの特徴	価値観テストから異性を探せる！・恋活から結婚相手まで見つかる
おすすめポイント	会員数が多く地方や田舎でも手軽に出会える人気のあるサービス・幅広い年代に支持
おすすめ度	★★★★★
対応エリア	【全国各地対応】北海道/青森/秋田/岩手/山形/宮城/福島/新潟/富山/石川/福井/山梨/長野/東京/千葉/埼玉/神奈川/茨城/栃木/群馬/静岡/愛知/岐阜/三重/大阪/京都/滋賀/奈良/兵庫/和歌山/岡山/広島/島根/鳥取/山口/香川/徳島/愛媛/高知/福岡/長崎/佐賀/大分/宮崎/熊本/鹿児島/沖縄および全国各地
運営会社	株式会社with
公式サイト	https://with.is/welcome

with（ウィズ）はこちら！（登録無料）

ペアーズ（Pairs）

ペアーズ（Pairs）は、2000万人以上の会員数を誇り、日本最大級のためどのエリアにお住いの方でも出会いが見つかりやすいのが最大の特徴♪ペアーズ（Pairs）は検索型とスワイプ型の良いところを併せ持つ複合型のマッチングアプリであり、豊富な検索条件やコミュニティ機能など、使いやすさと出会いやすさを提供しています。
これらの特徴が組み合わさって、多くのユーザーに選ばれる理由となっているようです。ペアーズ（Pairs）は、恋活や婚活を真剣に考えている人々に特に人気があります♪

口コミ：ペアーズの口コミ評判を確認

婚活アプリ名	ペアーズ（Pairs）
会員数	2000万人（日本最大級）
月額料金	女性無料・男性登録無料（マッチング後のやりとり男性1980円/月～）
出会いのジャンル	マッチングアプリ・婚活アプリ
年代・世代	20代・30代・40代・50代・60代まで幅広い/アラサー・アラフォー・アラフィフ・アラカン
会員層	サラリーマン・キャリアウーマン・OL・派遣社員・シングルマザー・シングルファーザー・障がいをお持ちの方・外国人の方・婚活初心者・アプリ初心者・真剣な出会いを求める方・オタク系・医療関係者・自衛隊・消防・警察官・大学生・公務員・ぽっちゃり女子・マッチョ・LGBTQ
利用目的	恋人作り・婚活・パートナー探し
お相手の検索条件	趣味、好きなこと、職業、年収、身長、体型、学歴、年収、結婚願望、結婚歴、子供の有無、喫煙の可否、飲酒の頻度、地域、年齢、年代など
アプリの特徴	マイタグ機能で趣味が同じ共通の異性を探せる！・恋活から真面目な出会いまで見つかる・結婚相手・中高年は友達探しや再婚やパートナー探しが可能！
おすすめポイント	全体の会員数が多い・地元や地方都市や田舎方面でも出会いやすい・幅広い年代で人気
おすすめ度	★★★★★
対応エリア	【全国各地対応】北海道/青森/秋田/岩手/山形/宮城/福島/新潟/富山/石川/福井/山梨/長野/東京/千葉/埼玉/神奈川/茨城/栃木/群馬/静岡/愛知/岐阜/三重/大阪/京都/滋賀/奈良/兵庫/和歌山/岡山/広島/島根/鳥取/山口/香川/徳島/愛媛/高知/福岡/長崎/佐賀/大分/宮崎/熊本/鹿児島/沖縄および全国各地
運営会社	株式会社エウレカ
公式サイト	https://www.pairs.lv/

ペアーズはこちら！（登録無料）

ゼクシィ縁結び

ゼクシィ縁結びは特に30代40代の婚活初心者におすすめされており、結婚に真剣な人が多いです。結婚を意識した方向けの真面目な方のマッチングアプリとして人気があります。豊富な条件検索に加えて、マッチング後には専門のコンシェルジュがデートの日程から待ち合わせ場所までセッティングしてくれる「お見合いオファー」という機能があります。お試し会員後は男女ともに有料であるため、真剣に結婚相手を探している会員が多いです。

口コミ：ゼクシィ縁結びの口コミ評判を確認

婚活アプリ名	ゼクシィ縁結び
会員数	250万人
月額料金	男女お試し登録無料（マッチング後のやりとり 2640円/月～）
出会いのジャンル	恋活アプリ・婚活アプリ
年代・世代	20代・30代中心
会員層	サラリーマン・OL・派遣社員・アプリ初心者・交際相手を見つけたい方・真剣な出会いを求める方・オタク系・大学生・公務員など
利用目的	真面目な婚活が中心
お相手の検索条件	趣味・関心事・職業・所得・身長・体型・教育歴・所得・結婚意欲・喫煙の有無・飲酒頻度・地域・年齢・世代など
アプリの特徴	価値観テストから異性を探せる・男女同額で結婚相手を探せる
おすすめポイント	多くの会員が在籍し、地方や田舎でも出会いやすく、幅広い年代に人気
おすすめ度	★★★★
対応エリア	【全国各地対応】北海道/青森/秋田/岩手/山形/宮城/福島/新潟/富山/石川/福井/山梨/長野/東京/千葉/埼玉/神奈川/茨城/栃木/群馬/静岡/愛知/岐阜/三重/大阪/京都/滋賀/奈良/兵庫/和歌山/岡山/広島/島根/鳥取/山口/香川/徳島/愛媛/高知/福岡/長崎/佐賀/大分/宮崎/熊本/鹿児島/沖縄および全国各地
運営会社	株式会社リクルート
公式サイト	https://zexy-enmusubi.net/

ゼクシィ縁結びはこちら！（登録無料）

マリッシュ（marrish）

マリッシュは、結婚歴のない方だけでなく、婚姻歴のある方も多く利用しており、再婚を検討している方々が同じ境遇の人と出会いやすくなっています。女性は無料で利用できますし、男性も無料お試し会員の後は手頃な価格設定です。また、シングルマザーやシングルファーザーを支援する優遇プランもご用意しています♪

口コミ：マリッシュ（marrish）の口コミ評判を確認

婚活アプリ名	マリッシュ（marrish）
会員数	250万人
月額料金	女性無料・男性登録無料（マッチング後のやりとり男性1600円/月～）
出会いのジャンル	マッチングアプリ・婚活アプリ
年代・世代	20代・30代・40代・50代・60代/アラサー・アラフォー・アラフィフ・アラカン
会員層	サラリーマン・キャリアウーマン・OL・派遣社員・シングルマザー・シングルファーザー・障がいをお持ちの方・外国人の方・婚活初心者・アプリ初心者・真剣な出会いを求める方・オタク系・医療関係者・自衛隊・消防・警察官・大学生・公務員・ぽっちゃり女子・マッチョ・LGBTQ
利用目的	恋人作り・婚活・再婚活
お相手の検索条件	趣味・興味・職業・収入・身長・体型・学歴・所得・結婚意向・結婚歴・再婚への考え・子供の有無・喫煙の有無・飲酒頻度・居住地域・年齢・世代など
アプリの特徴	多彩な検索機能・特別プロフィールを細かく設定できる・グループ機能・真剣なパートナー探しに最適
おすすめポイント	全体の会員数が多い・地元や地方都市や田舎方面でも出会いやすい・30代40代50代の中高年の間で人気
おすすめ度	★★★★★
対応エリア	【全国各地対応】北海道/青森/秋田/岩手/山形/宮城/福島/新潟/富山/石川/福井/山梨/長野/東京/千葉/埼玉/神奈川/茨城/栃木/群馬/静岡/愛知/岐阜/三重/大阪/京都/滋賀/奈良/兵庫/和歌山/岡山/広島/島根/鳥取/山口/香川/徳島/愛媛/高知/福岡/長崎/佐賀/大分/宮崎/熊本/鹿児島/沖縄および全国各地
運営会社	株式会社マリッシュ
公式サイト	https://marrish.com/